FAQ

J'hésite entre sophrologie et hypnose, que dois-je choisir ?

Le choix entre la sophrologie et l’hypnose dépendra de vos besoins individuels, de vos objectifs et de votre préférence personnelle. Voici quelques éléments à prendre en compte pour vous aider à choisir :

Si vous êtes à la recherche d’une méthode pour vous aider à gérer le stress, à améliorer votre sommeil ou à réduire les tensions musculaires, la sophrologie peut être un excellent choix. Elle peut également aider pour la préparation mentale avant des événements importants tels que des examens ou des compétitions sportives.

Si vous cherchez une thérapie pour lutter contre des addictions, pour améliorer votre estime de vous, pour perdre du poids ou pour des troubles alimentaires, l’hypnose peut être une option intéressante pour vous. Si vous préférez une approche plus centrée sur la conscience et plus axée sur la gestion du stress et la relaxation vous pourriez préférer la sophrologie.

Quelle est la différence entre micronutrition et alimentation thérapeutique ?

 La micronutrition se concentre sur l'optimisation de la consommation de nutriments spécifiques pour améliorer la santé et prévenir les maladies. Il s'agit notamment de s'assurer que la consommation de micronutriments tels que les vitamines hé les minéraux et les antioxydants est suffisante pour garantir un fonctionnement optimal du corps. Hé la micronutrition cherche à identifier les éventuels déficits nutritionnels chez chaque individu il peut également conseiller des compléments alimentaires pour répondre à ses besoins.

L'alimentation thérapeutique quant à elle est une méthode nutritionnelle utiliser pour aider à traiter spécifiquement les maladies chroniques. Il s'agit de la mise en œuvre d'un régime alimentaire spécifique pour chaque personne, en fonction de ses besoins individuels en nutriments. Le but est de créer un programme alimentaire spécifique pour aider à traiter les symptômes et à améliorer la santé de l'individu. Cette approche peut être utilisée pour aider dans la lutte des maladies telles que le diabète, l'hypertension les maladies cardiaques ou encore les maladies inflammatoires chroniques.

 En résumé, la micronutrition se concentre sur l'optimisation de la consommation de nutriments pour maintenir une santé optimale alors que l'alimentation thérapeutique est utilisée spécifiquement pour traiter les maladies chroniques en créant un programme alimentaire individuel basé sur les besoins nutritionnels spécifiques de chaque personne.

Est-ce que je dors quand je suis en hypnose ?

Non vous ne dormez pas pendant une séance d'hypnose. Bien que parfois appelé sommeil ou trans hypnotique il s'agit en réalité d'une relaxation profonde de l'esprit et du corps mais vous êtes toujours conscient de ce qui se passe autour de vous et vous pouvez être en mesure de parler et de répondre aux suggestions du thérapeute. C'est pourquoi l’hypnose est souvent utilisée pour aider à traiter les problèmes tels que l'anxiété, les habitudes alimentaires négatives, certains comportements pathologiques, la douleur et bien d'autres encore… L’hypnose Ericksonienne utilise des suggestions indirectes pour encourager la créativité et le changement en aidant les personnes à se connecter avec leur subconscient pour trouver elles-mêmes des solutions à leurs problèmes.

Combien de séances va t- il me falloir ?

Le nombre de séances dépend de chacun en fonction de ses objectifs sachant que l’hypnose et la sophrologie sont des thérapies brèves et qu'on ne va généralement pas au-delà de 10 séances.

Quelle différence y-a-t-il entre hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle ?

L’hypnose thérapeutique est une technique utilisée pour aider les personnes à résoudre des problèmes psychologiques ou physiques. Tout le monde est réceptif à ce genre d'hypnose.

L'hypnose de spectacle est une performance destinée à divertir le public. Seul environ 20% de la population est réceptive à cette hypnose.

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