La relaxation coréenne est une technique de relaxation physique et mentale qui se concentre sur la respiration, le mouvement et la position du corps elle vise à réduire le stress et la tension musculaire en favorisant la détente profonde du corps et de l’esprit.
La relaxation coréenne se pratique allongé sur un futon au sol et habillé.
La technique consiste à utiliser des mouvements doux et précis pour stimuler les différentes parties du corps, en particulier les articulations il invite la personne à se détendre et à se laisser aller à la sensation de bien-être.
Cette technique a de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit elle permet notamment :
La relaxation coréenne est une méthode douce et naturelle qui convient à tout le monde, y compris aux enfants et aux personnes âgées. Elle peut être pratiquée à tout moment dans la journée en fonction des besoins de chacun. Elle vient souvent en complément des autres techniques proposées afin d’effectuer un travail global sur le corps et sur l’esprit.