Le programme de rééquilibrage prend en compte vos habitudes de vie et comportements alimentaires. Après une évaluation de l’état de santé général nous définissons un objectif ensemble (perte de poids, amélioration de la condition physique, etc …) ensuite nous mettons en place un plan alimentaire élaboré en fonction de vos besoins nutritionnels en macro et micronutriments, de vos objectifs et de vos préférences alimentaires.
La sophrologie quant à elle peut aider à gérer le stress et les angoisses associées à la perte de poids ou au changement des habitudes alimentaires. Un programme est élaboré de manière personnalisée pour aider à la gestion émotionnelle.
L’hypnose va venir renforcer la motivation pour les changements alimentaires et les exercices physiques, à favoriser la réduction des grignotages, à renforcer la sensation de satiété et la confiance en soi.
L’activité physique est nécessaire pour la santé globale nous discuterons de ce qui est le mieux adapté pour vous en fonction de vos préférences et de vos possibilités.