Massages

Massage amma

Le massage assis amma est une technique de massage qui se pratique sur une chaise de massage spécialement conçue pour permettre aux massés d’être confortablement installés en position assise. Il est souvent proposé en entreprise, en événementiel ou en cabinet. Le massage assis amma se pratique habillé et consiste en de courtes séquences de massages du dos de la nuque des épaules des bras, des mains et de la tête. Le massage assis est généralement réalisé en 20 à 30 minutes.

Les bienfaits du massage assis amma sont nombreux et variés, notamment :

– Réduction du stress et de l’anxiété

– Amélioration de l’humeur et de la concentration

– Soulagement des douleurs du cou des épaules du dos et des bras

– Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

– Stimulation des défenses immunitaires

– Diminution de la fatigue et de l’épuisement physique et émotionnel

– Prévention des troubles musculosquelettiques

– Amélioration de la qualité du sommeil

Le massage assis amma est idéal pour les personnes qui ne peuvent pas se permettre un massage complet, pour les professionnels occupés qui ont peu de temps mais qui ont besoin de se détendre et pour tous ceux qui veulent améliorer leur bien-être général en un minimum de temps.

Il vient souvent en complément des autres techniques proposées afin d’effectuer un travail global sur le corps et sur l’esprit. 

 Relaxation Coréenne

 La relaxation coréenne est une technique de relaxation physique et mentale qui se concentre sur la respiration, le mouvement et la position du corps elle vise à réduire le stress et la tension musculaire en favorisant la détente profonde du corps et de l’esprit. 

La relaxation coréenne se pratique allongé sur un futon au sol et habillé.

La technique consiste à utiliser des mouvements doux et précis pour stimuler les différentes parties du corps, en particulier les articulations il invite la personne à se détendre et à se laisser aller à la sensation de bien-être.

Cette technique a de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit elle permet notamment :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Améliorer la qualité du sommeil
• Diminuer les douleurs musculaires et articulaires
• Favoriser la circulation sanguine
• Renforcer le système immunitaire
• Stimuler la concentration et la créativité

La relaxation coréenne est une méthode douce et naturelle qui convient à tout le monde, y compris aux enfants et aux personnes âgées. Elle peut être pratiquée à tout moment dans la journée en fonction des besoins de chacun. Elle vient souvent en complément des autres techniques proposées afin d’effectuer un travail global sur le corps et sur l’esprit.