Conseils alimentaires

Micronutrition et alimentation thérapeutique

L’alimentation thérapeutique est une alimentation destinée à traiter ou prévenir une maladie ou des troubles nutritionnels spécifiques. Elle est souvent utilisée en complément de traitements médicaux tels que les médicaments, des interventions chirurgicales ou des thérapies alternatives.

Une alimentation thérapeutique peut être prescrite pour diverses raisons tels que la perte de poids, la gestion des symptômes d’une maladie ou la réduction des risques de maladies chroniques.

Elle peut également être utilisée pour aider en plus d’un traitement médical, à améliorer des maladies comme le diabète, les maladies cardiaques les troubles digestifs les allergies alimentaires et d’autres affections.

Les principales caractéristiques de l’alimentation thérapeutique sont l’individualisation et la personnalisation. C’est-à-dire que le plan alimentaire doit être adapté aux besoins spécifiques de chaque personne en fonction de sa condition, de ses préférences alimentaires, de ses habitudes de vie et de ses objectifs.  Le suivi et l’évaluation régulière sont également importants pour permettre d’ajuster le plan alimentaire si nécessaire.

Les professionnels de santé tels que les diététiciens nutritionnistes, les médecins et les professionnels de la santé holistique peuvent vous aider à élaborer un plan alimentaire personnalisé et adapté à votre état de santé.

Micronutrition

La micronutrition est une approche scientifique personnalisée de la nutrition qui vise à identifier et corriger les déficits en micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras) pour améliorer la santé et prévenir les maladies. La micronutrition s’intéresse à la qualité des aliments ainsi qu’à l’interaction entre les nutriments et l’organisme. Elle peut également être utilisée en prévention et en accompagnement du traitement de certaines maladies liées à des carences nutritionnelles.

Les professionnels de la micronutrition peuvent aider à identifier les carences en nutriments  en analysant les besoins spécifiques de chaque personne en fonction de leur âge, de leur sexe, de leur état de santé et de leur mode de vie.

Ils peuvent également conseiller des suppléments alimentaires personnalisés pour corriger les carences nutritionnelles.

Toujours demander l’avis de votre médecin avant de démarrer un suivi. L’alimentation thérapeutique et la micronutrition ne se substituent en rien à un traitement médical.

En quoi consiste le programme rééquilibrage alimentaire complet ?

Le programme de rééquilibrage prend en compte vos habitudes de vie et comportements alimentaires. Après une évaluation de l’état de santé général nous définissons un objectif ensemble (perte de poids, amélioration de la condition physique, etc …) ensuite nous mettons en place un plan alimentaire élaboré en fonction de vos besoins nutritionnels en macro et micronutriments, de vos objectifs et de vos préférences alimentaires.

 La sophrologie quant à elle peut aider à gérer le stress et les angoisses associées à la perte de poids ou au changement des habitudes alimentaires. Un programme est élaboré de manière personnalisée pour aider à la gestion émotionnelle.

L’hypnose va venir renforcer la motivation pour les changements alimentaires et les exercices physiques, à favoriser la réduction des grignotages, à renforcer la sensation de satiété et la confiance en soi.

L’activité physique est nécessaire pour la santé globale nous discuterons de ce qui est le mieux adapté pour vous en fonction de vos préférences et de vos possibilités.